Präventionskurs zum Erhalt der Beckenbodenkraft

Entdecke die Kraft aus der weiblichen Mitte

nächster Kursstart: Montag, der 24.03.2025 um 9:15 Uhr

Präventionskurs für Frauen ab 45 Jahren
für jedes Fitnesslevel geeignet
Dauer: 8 x 60 min

Der Beckenboden ist ein zentrales Element für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er stabilisiert den Beckenbodenbereich, stützt die inneren Organe und verschließt die unteren Körperöffnungen. Ein kräftiger Beckenboden kann alltägliche Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenschmerzen lindern oder sogar verhindern. Darüber hinaus hat das Beckenbodentraining einen positiven Einfluss auf das sexuelle Wohlbefinden.

Was erwartet Sie im Kurs?

in kleinen Gruppen, unter qualifizierter Anleitung, erlernen Sie gezielt Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Dabei wird auf Ihre individuelle Technik und Bedürfnisse geachtet, sodass Sie die Übungen effektiv ausführen können.

Warum ist das wichtig?

Ein stabiler Beckenboden kann nicht nur die Körperhaltung verbessern und den Rücken stärken, sondern auch die Lebensqualität steigern, indem er die Durchblutung fördert und die Entspannung im Beckenbereich unterstützt. Zusätzich beugt das Training Inkontinenz, Senkungsprobleme und Rückenschmerzen vor.

Durch die Zertifizierung bei der ZPP wird der Kurs von den Krankenversicherungen finanziell unterstützt. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Versicherung.

Anmeldung

Melden Sie sich bitte per E-Mail an.

Der Kurs findet in angenehmer Atmosphäre bei uns in der Hebammenpraxis Lohr, Eichenstraße 9 statt.

Wir freuen uns auf Sie!